رسالة حب مـــشــرفــه المٌوضَـة وَ الأنـآقَـة
عــدد الــرســائــل : 826 العــمر : 29 الـدولــه : الاردن الهــوايـه : نــقـاط : 213 تاريخ التسجيل : 23/06/2008
| موضوع: بعض النصائح لك انستي للمحافظة على انوثتك وجمالك الأربعاء مارس 11, 2009 7:52 pm | |
| تناولي الفواكهة والخضروات الطازجة
|
|
|
المرأة دائماً تسعى للجمال والأنوثة والمحافظة عليهما باستمرار ،وأنتِ هل تبحثين عن الأنوثة والجمال الدائم ؟ إذا كانت الإجابة "بنعم" فالأطباء يقدمون لك النصائح التالية:
- النوم مبكراً حيث كشفت الدراسات الطبية أن هذه الفترة من النوم تساعد على تجديد نشاطك ومنحك الطاقة اللازمة .
- تناول بعض العصائر الطازجة مثل عصير الليمون عند الاستيقاظ وعصير الطماطم الطازج وعصير البرتقال، فجميع هذه العصائر غنية بفيتامين "ج" والذى يمنحك الطاقة اللازمة ويقوى جهاز مناعتك.
- تناول الحليب يومياً،ويرجع ذلك إلى أن الحليب يعد من أهم مصادر الكالسيوم.
- تناول القليل من الماء قبل الأكل والامتناع تماماً عن تناوله أثناء الطعام فهو يسبب عسر الهضم.
- الإكثار من تناول الفواكهة والخضروات الطازجة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك.
- عدم الإكثار من النشويات والسكريات والمخللات حيث ينتج منها فقدان البوتاسيوم ومن ثم تعانين من ورم أصابع اليدين وزيادة الوزن .
- وأخيراً ينصح الأطباء - كما ذكرت مجلة "حواء" - البعد عن القلق والتوتر فهما سببان رئيسيان لظهور تجاعيد البشرة والإصابة بكافة الأمراض العضوية والنفسية.
منقول
|
| |
|
دلوعه كول نائبه المدير العام
عــدد الــرســائــل : 3442 العــمر : 35 الـدولــه : ksa الهــوايـه : نــقـاط : 927 تاريخ التسجيل : 07/12/2007
| موضوع: رد: بعض النصائح لك انستي للمحافظة على انوثتك وجمالك الخميس مارس 12, 2009 4:01 am | |
| يعطيك العافيه اختي / رساله حب تقبلي مروري | |
|
جميله مراقبه
عــدد الــرســائــل : 2656 العــمر : 29 الـدولــه : مصر الهــوايـه : نــقـاط : 1235 تاريخ التسجيل : 21/05/2008
| موضوع: رد: بعض النصائح لك انستي للمحافظة على انوثتك وجمالك الخميس مارس 12, 2009 5:51 pm | |
| شكرا جدا يا رساله على النصائح الغاليه ربنا يخليكى لينا يا قمر
| |
|
رسالة حب مـــشــرفــه المٌوضَـة وَ الأنـآقَـة
عــدد الــرســائــل : 826 العــمر : 29 الـدولــه : الاردن الهــوايـه : نــقـاط : 213 تاريخ التسجيل : 23/06/2008
| موضوع: رد: بعض النصائح لك انستي للمحافظة على انوثتك وجمالك الجمعة مارس 13, 2009 11:10 am | |
| مرسي يا عسل على مروركم | |
|
جنه الفردوس مــشــرفه قِســم مَـا بيـنَ أحضـآن الغُيـومـ
عــدد الــرســائــل : 2515 العــمر : 26 الـدولــه : مصر الهــوايـه : نــقـاط : 3024 تاريخ التسجيل : 11/02/2009
| موضوع: رد: بعض النصائح لك انستي للمحافظة على انوثتك وجمالك الأحد يوليو 19, 2009 2:15 pm | |
| تسلمىرساله-علىالموضوع-الرااااائع ----------- | |
|