الأكل السريع يؤدي للسمنة...

الأكل بصورة سريعة يقودك للسمنة ...

الأكل بصورة سريعة يؤدي إلى أعراض مزعجة، مثل تكون الغازات والتجشؤ وعسر الهضم واضطرابات المعدة والتعب،

كما يؤدي على المدى الطويل إلى زيادة تدريجية في الوزن نظرا لأنه يجعلك تتناولين كميات أكبر من الطعام دون أن تشعري.

والأكل السريع حالة منتشرة بكثرة هذه الأيام، حيث يتناول معظم الناس وجباتهم على عجل وبدون تركيز واسترخاء، لاسيما عندما

يكونون في المكاتب أو الجامعات أو أماكن العمل الأخرى.

ويؤدي الأكل على عجل إلى اختلال في حركة المعدة، ويعتقد أن هذه الحالة منتشرة بنسبة واحد بين كل أربعة أشخاص.

ونتيجة لسرعة الأكل والبلع السريع ودخول كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة، تصاب المعدة بهبوط في الحركة، فيشعر الإنسان بأن

وجبة الطعام جاثية في معدته وثقيلة، فيبدأ بالتجشؤ وإخراج الغازات، وقد يستعين بحبوب الهضم ولكنها قد لا تنفع.

ولمنع هذه الحالة، ينبغي الحرص على احترام أوقات الطعام والتفرغ ذهنيا ونفسيا للوجبة الغذائية

وتناول الغذاء ببطء ومضغه جيدا وعدم دفع كميات كبيرة منه مرة واحدة،

كما ينصح بأن تكون الوجبات صغيرة ومتعددة.




...ان شاء الله تكونوا استفدتوا منوا...







...منقول للفائده...











نسمة هوى...

يسلمووو خيتو نسمه هوى
بس الرابط مو شغال
؟؟؟؟

انا اسفه دلوعه انا كنت بعدل بالموضوع يعني غيورتوا حطيت واحد جديد بداله
لان الرابط مش زابط معي
بس انت رديت قبل ما يتغير
انا اسفه كتير
وان شاء الله رح احاول اني ازبط الرابط واحط
المهم يسلمو على الرد

انا اسفه اكتيررررر خيتو نسمه
يسلموو افدتينى بمعلوماتك الرائعه
ومنتظرين جديدك

ميرسى على التوبيك المفيد
بس انا من عشاق الاكل السريع
هههه
منتظرين جديدك

لا مش مشكله
يسلمو على مرورك الجميل وردك الرائع يا اروع دلوعه
نورتي الصفحه

لا يا حمدي انا مقصدتش الاكل السريع fast food
انا قصدي الاكل بسرعه
يعني الناس اللي بتاكل بسرعه
يا ريت تكون فهمتني
يسلمو على مرورك نورت الصفحه

مشكور أختي على الموضوع المفيد..

وبارك الله فيك.

يسلمو سطور الزمان على مرورك الجميل
نورت الصفحه

تسلم ايدك على نصائحك الحلوه
ومنتظرين دائما نصائحك ومواضيعك

يسعدني ان اقدم لاجمل اعضاء في اجمل منتدى
احلى واجمل النصائح
يسلمو على مرورك العطر وردك الجميل نورت الصفحه بطلتك

ميرسي يسلموووووووووووو